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經過上次的挨打後，這次來找林大哥有許多的疑問~~

林大哥，接下來我要學什麼？
除了上次的挨打內容之外，就是出拳~~

出拳？會不會太簡單了？
出拳其實並不簡單，力道、硬度、速度、強度、精準度、長度、耐力都會影響你所揮出的每一拳，而出拳必須配合全身的動作才揮出，在沒有把握的狀況下揮拳都是浪費體力~~

您不是說練傳統武術最基本是練氣嗎？為何到目前為止看起來都像是練格鬥的程序？
練氣那是之後的事。傳統武術在一般的訓練上也有缺點，例如一開始就叫你蹲馬步，整天時間都在蹲馬步，那太浪費時間。其次就是練套路，套路有短有長，其實也就是單招所組成，你就把套路當成電玩遊戲裡的連招來看，一開始基本單招都沒建立，練套路一點用都沒有。最後是實戰，教拳的老師在教招式應用時永遠在套招，學生一旦照老師的模式來打，就被催眠到只會套招，一旦遇到實戰，都揮拳打空氣，打不到對手，這樣的傳武訓練就喪失了武術的防身實戰價值。而我在教的時候，順序跟一般的傳武不同，反而是先學實戰，你已經有跆拳道、柔道的基礎，我是建議可以再去學個拳擊，基本的防身實戰就差不多了，後面才正式進入傳武的部分~~

可是這樣練不會互相衝突嗎？
其實不會。傳武能運用在實戰上最大的價值是發勁與功力，而其我所說的跆拳道、柔道、拳擊其價值則是在戰技價值。我在武術史上最崇拜的不是傳武的祖師，而是李小龍。李小龍他就是個相當經典的代表，可惜往生得太早~~

兵器這方面有需要練習嗎？
我們現在這個時代，冷兵器的實用價值相當低，除了槍械被管制只有在戰場上能用之外，生活中能應用的大概只有彈簧刺刀、警棍等單手冷兵，雙手的武士刀都已經很少運用在實戰之上了。不過兵器是肢體的延伸，所以每天練拳功才是高手在做的事~~

只要練拳法就能通兵器法嗎？
不盡然，但那是基礎。基礎打好了，練兵器只要掌握各種兵器的訣竅就行了，例如本門練的苗刀，平常大部分時間就只練纏刀，而槍棍法則練黑耀、白耀，劍法則是練崩、刺、提、撩~~


那本派傳武有哪些要練的內容呢？

這說起來可多了：

暖身預備：羅漢功、各種拉筋、鐵牛耕地。

架式調整：至少有頭、肩、肘、手、尾、跨、膝、足、虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩墜肘、鬆腰落跨、膝對腳尖、。

腿法：刮面、擺蓮、高踢、點踢、釜刃、掃堂。

站樁：馬式、弓式、虛式、四六式、獨立式、七星式、入環式、伏虎式。

步法：橫步、三角進步、三角退步、繼步、旋轉步、跳步、換盤步。

發勁：彈簧勁、沉墜勁、十字勁、螺旋勁。

工具：鐵沙包袋、拍摔凳、木製兵器(苗刀、劍、棍)、護具。

拳種：螳螂拳、八極拳、太極拳。

套路：只練單招，其餘自己選用組合~~


這麼多，每天都要練嗎？
其實只有一段時間要而已，只要在臨急時身體能自然反應戰技應戰，以後每天會練的也只有單招發勁和軟硬氣功，老師需要教的只有方法，剩下的就是看自己要鍛鍊功力到何種程度作自我要求而已~~
 

那練傳武最基本的目標要求為何？
要能夠把平時累積的氣功，在極短時間內透過發勁應用在各種攻擊、防守等戰技上(不限於何種武術)，因此要盡快把發勁學成，爾後在任何地方都能自己練習累積氣功功力，除了防身之外，也能健身、養生~~

那傳武在實戰上有何缺點呢？
的確有，除了上述的訓練過程就已經有三大問題外，訓練的內容不重實戰才是最根本的問題。例如攻擊範圍，傳武通常都教要立身中正來打，而對手如果練的是拳擊，通常背部是像貓開戰時一樣弓起來的，他的攻擊範圍就已經比你長。其次，拳擊會橫向移動走位，想重拳攻擊時會把頭埋向一側，順勢用鉤拳攻擊另一側，而傳武的頭部因為立身中正的關係，而且招式都想按照套路樁步的訓練要出連招打對手中線，你可知一直維持樁步來移動不僅損耗的體力大，呼吸也容易亂了節奏，兩手招式又容易卡死，練了套路數百招，結果通常是打對手中線打不到，露出空隙被對手鉤拳一擊命中頭部而趴下暈倒，這樣練傳武那麼多招要幹嘛？再何況如果給你和對手各一把刺刀，傳武不就必死無疑？

如果傳武在實戰上缺點這麼大，為何您還是練傳武呢？
因為傳武的戰技經驗並不是老師父能夠完整傳承才會造成實戰難以應用。我會強調發勁一定要學會，就是因為傳武的基本訓練是為了能夠把發勁發揮出來，可是當你今天已經能把發勁應用上能長短自如的控制時，就會發現其實不用蹲馬步，不用立身中正也能用拳擊的方式發勁，就像李小龍一樣，不就達到最基本實戰的目的嗎？其次，傳武的優點是內練精氣神、外練筋骨皮，與一般拳擊等他國武術所訓練的肌肉力量並不相同，所以在健身和養生方面就優於他國武術，所以只要做戰技上的訓練修正，傳武對我個人來說價值比較大~~


要知道，如果武術不能滿足最基本的防身需求，那就跟跳舞沒有兩樣。
天下武功，無堅不破，唯快不破~~



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